Ruskettuminen
Kun auringon säteet saavuttavat ihon pinnan, alkaa ihossa tapahtumaketju, joka käynnistää ihon ruskettumisen, mutta myös ennenaikaisen ihon vanhenemisen. Sinä voit itse vaikuttaa tämän tapahtumaketjun kulkuun niin, että ihosi saa kauniin rusketuksen ja samalla kuitenkin itse suojaat ihoasi vapaiden radikaalien ihoa rappeuttavalta vaikutukselta.
Säteily
Auringosta pääsee maan pinnalle otsonikerroksen läpi UVA- ja UVB-säteitä. UVA-säteet ovat ennen kaikkea ihoon syvemmälle kulkeutuvia säteitä, jotka saavat ihon vanhenemaan ennen aikojaan. UVB-säteet imeytyvät enemmänkin ihon pintaan. Ne aktivoivat ihossa olevia melanosyyttisoluja, jotka alkavat UVB-säteiden vaikutuksesta muodostaa tummempaa väriainetta, pigmenttiä eli iho alkaa ruskettua.
Ihotyypit
Ihon ruskettuminen on oikeastaan ihon oma suojautumiskeino auringonsäteitä vastaan. Ruskettuminen on siis hyvä asia, kunhan se on kontrolloitua. Iholla on olemassa myös oma suoja-aikansa. Puhutaan aurinkoihotyypeistä. Ihotyypit vaihtelevat I - IV ja esim. ihotyyppiä II kuvaillaan herkäksi, vaaleaksi ihoksi, joka palaa usein ja ruskettuu heikosti. Sen oma suoja-aika on 10 - 20 min eli se kestää aurinkoa 10 - 20 min. palamatta.
Suoja-aika
Aurinkoihotyyppien omat suoja-ajat vaihtelevat 5 - 40 min. välillä. Aurinkotuotteessa oleva suojakerroin tarkoittaa sitä, kuinka moninkertaisesti henkilö voi oleskella auringossa palamatta omaan suoja-aikaansa verrattuna. Esim. jos oma suoja-aika on 15 min ja aurinkovoiteen suojakerroin on 10, voi auringossa oleskella 10 x 15 min (2 h 30 min). Suurin osa (60 %) suomalaisista on aurinkoihotyyppiä III, joiden oma suoja-aika on 15 - 25 min.
Olosuhteet
Kun valitsee aurinkovoiteen suojakerrointa, on syytä miettiä, minkälaisissa olosuhteissa aurinkoa saa. Säteilyn voimakkuuteen vaikutta nimittäin myös maantieteellinen asema (päiväntasaajan läheisyys), etäisyys merenpinnasta eli miten korkealla ollaan, vuorokaudenaika (säteily on voimakkainta klo 11 - 14), ilman saastuneisuus (saasteisuus estää säteilyä) sekä ympäristö (lumi, vesi, ruohikko jne.). Merivesi lisää säteilyä 20 % ja lumi jopa 60 - 85 %.
Voiteet
Aurinkoisena vuodenaikana on pidettävä huolta siitä, että iho saa tarpeeksi ravintoa ja kosteutta, sillä aurinko kuluttaa ihon omia rakennusaineita. Kesäksi sopivia voiteita ovat kevyet vitamiinipitoiset, kollageenia sisältävät tai sen muodostumista edistävät voiteet 24 h voiteina. Hoitovoiteita voi käyttää vain yövoiteina, jos päivä aikana käyttää värillistä kosteusvoidetta.
Puhtaus
Myös kesäaikaan ihon puhdistaminen on kaiken A ja O, sillä paitsi päivän tomut ja hiki myös aurinkovoiteet on syytä kunnolla puhdistaa pois iholta. Kesäksi kannattaa valita helpot ja kevyet puhdistustuotteet (puhdistusgeelit, kasvovedet jne.).
https://www.youtube.com/watch?v=49V6Sc0KhfA Video miten tämä toimii löytyy linkistä.
Oon käyny reilillä kahdesti. Eka reissu oli aika tähtisuoritus.
Rooma. Pää paljaana.
Kakkoselle reitti. Piirtele karttaan ja yhdistä pisteet oikein niin saat toisen kuvion minkä kuljin kans.
Turku
Junailut tiivistettynä tähän.
Liisakin on aika tähti. Sillä on omat mallisivutkin. https://shittingknitting.vuodatus.net/sivut/liisa-kissa
Hyvät on munien mallitkin.
Tuutin mallit.
Sekä omat mallit.
Puun latvassa on tähti myös. Jouluna voi nostaa pöydälle myös vaikka joulutähden tai vaikka tortun.
Aurinkoa yritin tavoitella. Tuli tähti taas.
https://shittingknitting.vuodatus.net/lue/2018/10/tahtipeitto
https://shittingknitting.vuodatus.net/sivut/opinnaytetyo-prinsessa-ruusunen-ja-siita-kuvat
3 Pylvästä.
Välissä 2 kerjusilmukkaa.
Yhdistäminen.
Toistetaan ja jatketaan.
https://shittingknitting.vuodatus.net/lue/2018/03/leivonnaiset
https://shittingknitting.vuodatus.net/lue/2013/10/tahtitiskiratti-ja-kirppistelya
https://shittingknitting.vuodatus.net/lue/2019/05/muutamat-projektit-ja-projektipussi
Mehitähti
